(Quick note in English ‘coz this oil is too good to miss! Trouble sleeping at night, wanna dream some more? I just found the perfect oil blend! Recipe below, very easy to make! Ask me if you don’t get it!)
Difficultés à dormir la nuit, envie de rêver plus? Je viens de trouver l’huile miracle!
En aromathérapie sont bien connues l’huile essentielle de lavande, celle de petit grain bigarade ou encore de ravinstare en ce qui concerne le sommeil et le système nerveux en général, mais tout récemment j’ai découvert sur Aromazone l’huile essentielle (HE) de fragonia, une vraie perle rare du système émotionnel apparemment! En cherchant comment l’utiliser, j’ai trouvé une synergie vraiment exceptionnelle dont voici la recette:
- 5 ml huile végétale (HV) de jojoba (Perso j’ai coupé ma jojoba avec de HV de millepertuis, excellente pour syst. nerveux!) (jojoba oil)
- 2.5 ml HE de mandarine jaune (Tangerine essential oil)
- 1 ml HE de petit grain bigarade (Citrus aurantium ess oil)
- 1.5 ml HE de fragonia (Fragonia ess oil)
Mélangez le tout dans un flacon en verre et votre synergie est prête!
Utilisation? cette synergie s’utilise avant d’aller dormir sur l’intérieur des poignets, la voute plantaire et éventuellement la colonne vertébrale. Perso je procède ainsi, je verse 1 goutte sur l’un de mes poignets, je frotte contre l’autre et j’inhale aussi 2-3x. Ensuite je mets 1 à 2 gouttes dans ma main et je masse très légèrement (sans pression!) mes voutes plantaires. Je passe mes mains sur ma colonne pour terminer avec le peu qui reste sur mes mains.
Précaution: l’HE de mandarine est photosensibilisante donc n’utilisez pas cette huile si vous vous exposez au soleil!
Franchement cette synergie marche super bien! Le sommeil est profond et réparateur et les rêves des plus étranges, il faut dire que je rêve beaucoup à la base mais d’autres l’ont testé et le résultat est le même! Manifestement grâce à l’HE de fragonia qui libèrerait les énergies négatives et favoriserait la paix avec soi-même, cette synergie agit sur l’émotionnel et permet donc de libérer des émotions à travers les rêves. Ajoutez à cela deux huiles comme le petit grain et la mandarine bien connues pour détendre les muscles et calmer le système nerveux et le tour est joué 😉
Sweet dreams…
Ps: vous avez d’autres remèdes pour bien dormir ou rêver? partagez-les ci-dessous : )
Add to: Facebook | Digg | Del.icio.us | Stumbleupon | Reddit | Blinklist | Twitter | Technorati | Yahoo Buzz | Newsvine
Cet article vous a plu? Soyez généreux, partagez-le : )
La nuit, je ne dors pas. Je rêve.
Les Huiles Essentielles au Service de Votre Énergie
Aromathérapie, alliez l’utile à l’agréable: le système respiratoire! (Partie 2)
Blues de l’hiver, fatigue et besoin de lumière ? Élixirs floraux et huiles essentielles à votre secours ! (1)
Huiles Essentielles au Service de Votre Énergie (2)
French
English
Italian
Spanish
(20 commentaires)
4 pings
Passer au formulaire de commentaire
Cette huile m’inspire! Je vais tester! merci du conseil! Perso pour le sommeil réparateur, j’utilise le roll on bio fleur d’oranger de chez Nature et Découverte! … J’adore!
En fait cette recette trouvée via aromazone se met en flacon roll on aussi mais moi je l’ai mise dans un petit flacon de verre brun. Ca fait des années que j’ai pas mis les pieds chez N & D, manifestement ils ont de chouette trucs alors maintenant 🙂 Bon à savoir! en + à la fleur d’oranger ça doit sentir super bon!
Hier soir j’ai testé l’he de fragonia seule et ça donne aussi, mais la synergie mandarine, petit grain ajoute une odeur très agréable et un + quoi détente.
En réponse à ta question sur fcbk, l’he de fragonia tu la trouves chez aromazone, sans doute ailleurs aussi mais c’est via eux que je la découvre en tout cas et leurs produits sont d’excellente qualité, très raisonnable question prix et rapide quoi livraison. Si tu commandes un jour chez eux (aroma-zone) tu peux mettre mon nom Heloise De Smet en référence, ils récompensent le ‘parrainage’ 🙂 Tu trouves aussi des flacons roll on chez eux pour 50 cent environ, très pratique!
Merci : )
lien info ‘fragonia’ http://www.aroma-zone.com/aroma/fiche_he_fragonia.asp
Pour dormir respirer profondément les HE fragonia, petit mandarinier,ylang-ylang. Et avec ma lunette olfactive( médaille d’Or à Genève salon des inventeurs en 2003 tu respire que du bonheur. Tous les plus grands aromathérapeutes de France et à l’étranger l’utilise.
Alain près de 50 années d’aromathérapie.Conférencier, maître de stage,plusieurs brevets à son actif.
Merci Alain d’être venu partager ton expérience avec nous 🙂 Ylang-Ylang ce n’est pas pour moi, d’autant que j’ai plutôt une petite tension, mais Fragonia et Mandarine, sont un beau duo!
Tu peux mettre un lien vers ton blog ou ta page au sujet de cette lunette olfactive.
à bientôt
Ce que tu en dis…ce n’est pas du blabla, je l’ai testé avec succès. Merci tes conseils Héloïse.
Ah je suis contente alors 😉 je suis moi-même très étonnée de cette he!
Ah je suis contente alors 😉 je suis moi-même très étonnée de cette he!
ou trouve t’on ces huiles?
Marina,
Si tu as une boutique de produits naturels à proximité de chez toi, tu devrais pouvoir y trouver la plupart des huiles essentielles du moins les + connues comme par ex ici les HE de mandarine et de Petit grain bigarade.
Pour HE de Fragonia, je l’ai découverte via « aroma-zone » (ils livrent en Belgique) et je ne sais pas si d’autres labo la produisent. Le labo belge le plus connu est Pranarôm mais je n’ai pas encore vu Fragonia chez eux.
Pour commander chez aroma-zone c’est très facile, ils ont un choix énorme (des HE, des HV, des hydrolats, argiles, etc)ça fait 2x que je commande chez eux, tout est de qualité, service rapide et prix très concurrentiel!
Si tu commandes un jour chez eux (aroma-zone) tu peux mettre mon nom Heloise De Smet en référence, ils récompensent le ‘bouche à oreille’ 🙂 lien info ‘fragonia’ http://www.aroma-zone.com/aroma/fiche_he_fragonia.asp )
bonne journée 🙂
ou trouve t’on ces huiles?
Marina,
Si tu as une boutique de produits naturels à proximité de chez toi, tu devrais pouvoir y trouver la plupart des huiles essentielles du moins les + connues comme par ex ici les HE de mandarine et de Petit grain bigarade.
Pour HE de Fragonia, je l’ai découverte via « aroma-zone » (ils livrent en Belgique) et je ne sais pas si d’autres labo la produisent. Le labo belge le plus connu est Pranarôm mais je n’ai pas encore vu Fragonia chez eux.
Pour commander chez aroma-zone c’est très facile, ils ont un choix énorme (des HE, des HV, des hydrolats, argiles, etc)ça fait 2x que je commande chez eux, tout est de qualité, service rapide et prix très concurrentiel!
Si tu commandes un jour chez eux (aroma-zone) tu peux mettre mon nom Heloise De Smet en référence, ils récompensent le ‘bouche à oreille’ 🙂 lien info ‘fragonia’ http://www.aroma-zone.com/aroma/fiche_he_fragonia.asp )
bonne journée 🙂
Bonjour HéloÏse
Cette recette m ‘intéresse ayant le millepertuis et le petit grain bigarré, pour limiter un peu les frais est ce que la
jojba est indispensable après je verrai de commander l’ HE fragonia avec le rollon à Aroma-zone, je citerau tin nom pour le parrainage, je n’ai pas la mandarine, je peux la trouver à la parapharmacie ,ou est ce que je peux la remplacer par un reste de lavande ?
Je te souhaite un bon week-end
Evelyne
Coucou Évelyne,
Non, tu peux faire 100% millepertuis, c’est même mieux! AromaZone a mis jojoba comme base pour faire simple, ils auraient pu mettre noisette et c’était pareil. Mais je trouve que millepertuis c’est l’idéal ici.
Testes petit grain + lavande, ça donnera de toute façon un résultat vu qu’en effet la lavande est calmante.
Je préfère l’odeur de la mandarine mais lavande c’est bon aussi!
Après tu pourras ajouter la fragonia. Là tu auras l’effet « rêves » en + de l’effet « détente » 😉 Et j’adore son parfum. L’avantage aussi de fragonia, c’est que tu peux l’utiliser un peu comme du tea tree sauf qu’elle sent 10x meilleur!
Tu m’en diras des nouvelles (de ta propre formule) ! Bises
Ps: merci pour la référence chez aromazone:) je crois que tu devras y inscrire mon e-mail lors de la commande/inscription. C’est ds_h @ hotmail .com
Coucou HéloÏse,
Je parcours ton blog petit à petit ! Je commanderai alors le fragonia et le roll, je te dirai le résultat!
Je te souhaite une très bonne soirée!
Bisous
Evelyne
Merci Évelyne, ça fait plaisir d’être lue et surtout si ça peut servir aux lecteurs 🙂
Dis moi aussi ce que ça donne sans fragonia, et puis avec. Le roll-on c’est pas obligé mais c’est pratique.
Par ailleurs, chez AZ, je te conseille d’y acheter tes HE et tes HVégétales: moins chères qu’ailleurs, très bonne qualité. Idem pour les hydrolats. Et ce qui est génial ce sont leurs berlingots de 10ml pour tester une huile! http://www.aroma-zone.com/aroma/berlingots.asp au moins, tu testes sans te ruiner et tu vois si tu supportes ou pas. Et pour certaines occasions, je prends les berlingots par facilité. Du genre une huile dont je n’ai que très peu besoin et qui est sensible.
Bonne semaine et à bientôt, bises
J’aime beaucoup l’huile essentielle de lavande aspic pour m’aider à lâcher prise et donc mieux dormir. 1 goutte sur l’oreiller et c’est partie pour un sommeil réparateur.
Author
Ah toi aussi ? 😉
La lavande vraie, j’aime moins. Je préfère vraiment la lavande aspic, plus camphrée.
Merci pour le tuyau!
[…] L’orange douce : idéale le matin (bain, massage) pour « restaurer » notre champ énergétique (je pense à ceux comme moi qui rêvent beaucoup et se réveillent peut-être parfois « perturbé »), elle dégage bien les émotions, énergies « négatives/basses » et apaise. On peut aussi l’utiliser (intérieur des poignets par ex) avant de dormir pour accompagner un travail sur les rêves (cahier de rêves). La lavande aide aussi à se souvenir des rêves et celle de fragonia stimule les rêves – voir la recette « sweet dreams » ici. […]
[…] L’orange douce : idéale le matin (bain, massage) pour « restaurer » notre champ énergétique (je pense à ceux comme moi qui rêvent beaucoup et se réveillent peut-être parfois « perturbé »), elle dégage bien les émotions, énergies « négatives/basses » et apaise. On peut aussi l’utiliser (intérieur des poignets par ex) avant de dormir pour accompagner un travail sur les rêves (cahier de rêves). La lavande aide aussi à se souvenir des rêves et celle de fragonia stimule les rêves – voir la recette « sweet dreams » ici. […]
[…] L’orange douce : idéale le matin (bain, massage) pour « restaurer » notre champ énergétique (je pense à ceux comme moi qui rêvent beaucoup et se réveillent peut-être parfois « perturbé »), elle dégage bien les émotions, énergies « négatives/basses » et apaise. On peut aussi l’utiliser (intérieur des poignets par ex) avant de dormir pour accompagner un travail sur les rêves (cahier de rêves). La lavande aide aussi à se souvenir des rêves et celle de fragonia stimule les rêves – voir la recette « sweet dreams » ici. […]
[…] L’orange douce : idéale le matin (bain, massage) pour « restaurer » notre champ énergétique (je pense à ceux comme moi qui rêvent beaucoup et se réveillent peut-être parfois « perturbé »), elle dégage bien les émotions, énergies « négatives/basses » et apaise. On peut aussi l’utiliser (intérieur des poignets par ex) avant de dormir pour accompagner un travail sur les rêves (cahier de rêves). La lavande aide aussi à se souvenir des rêves et celle de fragonia stimule les rêves – voir la recette « sweet dreams » ici. […]