Avoir raison ou être heureux ? Telle est la question. Dans « Wayne Dyer… Merci pour l’orange », je vous promettais une suite. La voici 😀 Le quid des émotions qui font surface, lorsque l’on nous presse comme un citron (ou une orange). J’ai lu quelques commentaires sur Facebook, sous le post original de l’orange de Wayne, qui disent que le but ne devrait pas être de s’en débarrasser, parce qu’elles sont des émotions à part entière et devraient donc pouvoir être exprimées. Ce n’est pas le propos de Wayne Dyer. Et il serait le premier à dire que, oui, si l’émotion surgit, exprimez-là. Mais bon, sujet pertinent: que penser des émotions de colère, culpabilité… Pourquoi n’inviter que de l’amour ? Si l’autre me manque de respect ? Vous voulez mon avis? Oui, non? je vous le donne quand-même.

Ce que vous résistez, persiste

Acceptez ce qui vient et puis libérez.Comment ? en ne posant aucun jugement sur ce qui se présente, en l’observant passer comme un nuage dans le ciel. (Podcast à ce sujet avec exercices: lorsque la baignoire déborde) Wayne disait simplement que ce qui fait surface, vient de l’intérieur et qu’il est possible de choisir ce qui entre et donc ce qui sort.

Pourquoi ? Pourquoi n’inviter/n’exprimer que de l’amour ?

C’est vrai. Pourquoi favoriser l’amour au reste ? Mon avis. À prendre ou à laisser.

1. Les émotions découlent de vos pensées. Quand vous êtes en colère, c’est en réaction à… Ce n’est pas « naturel ». Ce n’est pas un ressenti/un feeling. La colère (ou la peur, la frustration…) n’est pas un état d’être. L’amour*, oui. (*Ou l’énergie à laquelle nous avons donné le nom arbitraire d’amour) Et lorsque vous vous laissez envahir par cette énergie appelée amour (qui Vous êtes en fait), il n’y a plus de place pour autre chose.
C’est simple et difficile à la fois. Simple parce qu’il suffit de le faire. Difficile parce que vous êtes programmé par vos croyances et donc programmé à réagir, depuis de nombreuses années. Cela demande de la pratique, encore et encore.

D’ailleurs, un peu avant de lire cette histoire d’orange, je venais moi-même d’exprimer de la frustration, en réaction à… et je m’en rends compte au moment où elle surgit et je me dis que c’est ridicule, car ça ne fait aucun bien. Alors, je respire et je redirige mon énergie/moi-même pour laisser sortir cette frustration.

Cela demande un peu de temps, de pratique et d’observation. Moi mon truc récurrent, c’est la frustration/l’impatience et ça ne sort que dans un certain contexte. Je vois un comportement/une croyance qui ne rend pas service à l’autre et parfois je le dis. L’autre accepte ou… pas. C’est à moi à accepter que chacun est là où il est et que peut-être ça lui sert. J’avoue, parfois, c’est dur de choisir de se taire parce que c’est comme voir quelqu’un se frapper la tête contre un mur, dire « j’ai mal » et recommencer. Peut-être qu’il l’aime son mur 😉 Mais voilà, pour moi, c’est identifié et c’est à moi de choisir autre chose et de choisir encore et encore s’il le faut. C’est le choix entre avoir raison ou être heureux !

Le truc: lorsque l’émotion monte (et la colère semble la plus populaire), faites-le lien avec ce qui précède. À quoi êtes-vous occupé de penser? À quoi réagissez-vous? … Est-ce Vrai?… Est-ce que cela vous fait du bien? …

L’émotion, c’est comme le nuage dans le ciel. Il apparait. Il prend une forme. Il change de forme. Il passe. Il se dissipe.

2. L’amour est une énergie dont la fréquence vibre plus haut que la colère, la peur… Et plus vous invitez des de hautes fréquences vibratoires en vous, plus vite vous manifestez/créez la vie que vous voulez. C’est un phénomène physique. Pour faire simple, la métaphore qui me vient est celle-ci : c’est comme la matière. Elle peut se décliner en différentes formes, gaz, liquide, solide, vibrant à différentes fréquences. Ce qui est solide vibre plus bas (plus lentement) et est moins malléable. L’eau par contre coule, comme l’eau des rivières, celle de votre corps… Elle est plus flexible. J’y mets une goutte de colorant bleu et la voilà bleue. Bref, on pourrait dire que plus vous êtes fluide (eau) et léger (éther), plus facilement vous changez. Et si vous changez, votre réalité change.

Quelques suggestions pour augmenter votre fréquence vibratoire: méditer (méditation/visualisation journalière + podcast plénitude), soyez en contact avec la nature, apprenez le non-attachement, prenez le temps de respirer, pratiquer la gratitude (ça favorisera votre prospérité aussi), portez des pierres naturelles (si Belgique, je peux vous aider), entourez-vous de personnes dont l’énergie vibre déjà plus haut, écoutez des fréquences vibratoires de guérison, ou simplement imaginez votre fréquence augmenter (l’imagination c’est finalement le versant éthérique de l’action physique), etc.

Avoir raison ou être heureux ?

Enfin, il y a un avantage concret à libérer ce qui vous pèse (littéralement en fait puisque ces émotions sont denses et donc plus lourdes) : votre bien-être (plus léger, plus joyeux, plus libre) et vos relations/interactions. En consultation, je demande parfois au client de m’insulter. Ensuite je lui demande de me dire comment je devrais réagir à son insulte. Ce qu’il me dit est bien sûr indicateur d’où il se trouve. Je lui propose d’autres réponses (Et si au lieu de me vexer, j’en rigolais ?) et je lui montre comment ma façon d’être (que je choisis, au lieu de réagir au quart de tour) va influencer mon bien-être et une relation gagnante.

Et si l’autre vous manque vraiment de respect, je ne dis pas « souriez », mais choisissez votre bonheur et bien-être en coupant court à l’interaction, gentiment mais fermement. Par amour pour vous et aussi pour l’autre, parce que vous reconnaissez qu’il est là où il est et que c’est son choix, et en plus il vous donne l’occasion de vous réaffirmer.

Un bon podcast pour compléter votre information sur les émotions lourdes à gérer: arrêtez de vouloir être heureux (qui présente entre autres les possibilités derrière un truc lourd (émotion dense, situation type obstacle, santé), comme le travail personnel, la relation dysfonctionnelle avec une émotion…