Savez-vous pourquoi plus de gratitude contribue à plus d’abondance ? Parce que lorsque vous reconnaissez ce qui vous entoure, vous vous libérez de la peur du manque et vous acceptez ce que la vie a à vous offrir. Et plus vous vous concentrez sur ce que vous appréciez, plus vous attirez ce que vous appréciez. Eh oui, un simple changement de perception qui ouvre la porte à plus de bienfaits dans votre vie 🙂 Mais ce qui est génial, c’est que ça ne s’arrête pas là ! Je vous présente 7 bénéfices secondaires de la gratitude à l’aide de cet infographique…
Les 7 bénéfices secondaires de la gratitude
Les 3 Kifs de Florence
J’adore les mini conférences de TEDx. Celle-ci nous est offerte par Franck du blog 366 jours. Vous allez y voir Florence Servan Schreiber (la cousine de David) qui parle des bénéfices secondaires de la gratitude étudiés aux USAet d’un exercice tout simple à proposer à toute la famille au moment du repas: les 3 kifs.
La vidéo dure 12′. « Quoi 12 minutes?! » Oui, 12 minutes, 12x 1 minutes, 720 secondes… sur une journée de 24 heures, vous valez bien ça, non? 😉
Sympa l’idée des 3 kifs, n’est-ce pas?
En bref : Comment pratiquer plus de gratitude au quotidien
Tenez un journal de gratitude : reprenez le petit exercice présenté ici pour + de gratitude et d’amour propre. Ou repérez vos 3 kifs de la journée. (Belle idée de cadeau pour un proche ou pour soi: un superbe journal fait main en coton recyclé)
Dites merci plus souvent (au lieu de le penser tout bas)
Appréciez chaque petite chose qui se présente et acceptez les cadeaux que la vie a à offrir.
D’autres suggestions? Partagez 🙂 Merci!
Ps: Ah oui, au cas où l’info vous aurait échappée, vous êtes invité au Burning Bowl 2013
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Héloïse. Je suis.
Une créatrice. Un mentor, un coach, une changeuse de vie. Un passeur de lumière, une perfusion d’amour. Un miroir. L’auteure de ce blog.
Lien Permanent pour cet article : http://purenrgy.com/benefices-secondaires-de-la-gratitude/
Je suis tout-à-fait d’accord avec cette façon de penser qui rejoint l’idée du bonheur qui se cultive. Merci pour ce nouvel article inspirant comme toujours en cette fin d’année ! Bises
Salut hélo ,
sympa de m’avoir cité dans ton article…
12 minutes finalement qui n’en ont pas l’air, en fait ça passe très vite… perso j’aime assez la fin!
Les fêtes sont propice à savourez les petits bonheur de la vie sans doute aussi parce
la fin d’année nous rendent plus détendu 😉 profitons-en !
Amicalement
Coucou,
Je viens de publier un article sur la gratitude. Et en allant sur ton blog just’avant, j’ai vu que toi aussi. Donc je me suis permise de te citer.
Bonne f^tes à toi.
J’en ressens largement les bénéfices en vacances, le contexte étant favorable a cette perception ! Le défi consiste a présent a appliquer le tout au quotidien … 😉
C’est vrai ? C’est tellement ancré en moi que je ne dois plus penser à le pratiquer. Tu verras, en t’y mettant et en en prenant conscience au quotidien pendant un mois, ça deviendra une habitude 🙂 Et une super habitude avec tous ses bénéfices!
Bonne Année Polina!
Prendre du temps pour soi, se mettre au 1er plan = un défi pour la plupart d’entre nous, je crois 😉 Et pourtant c’est si essentiel. Que 2014 soit Ton année alors Valérie 🙂
Merci beaucoup! Je commence signe chez le notaire pour la maison aujourd’hui! Stressée…. Mais heureuse de redécouvrir mon futur chez moi (j’emménage dedans dès demain).
Ca donne envie d’etre rempli de gratitude 365 jours par an! Merci Heloise pour ce partage, une bonne facon de commencer une nouvelle annee et de se focaliser aussi sur l’essentiel.
Bon reveillon a toi! Bises
Bravo Héloïse pour ton article et cette grande vertu que tu mets à l’honneur, la gratitude !
Pour moi elle est fondamentale, et c’est depuis que j’en suis convaincu que je peux enfin apprendre beaucoup plus de la vie ! 😉
Savoir dire merci, ressentir une profonde reconnaissance envers des êtres qui ont ouvert des chemins sur lesquels nous marchons aujourd’hui (l’art, la sagesse, la connaissance…) : on se sent alors beaucoup plus calme, fort car on ne s’enferme plus dans l’ego mais on prend place dans un courant d’énergie universelle beaucoup plus vaste, on ne peut plus être seul et on ne peut pas « perdre » car on est dans le « Tout » !
Que 2014 soit une très belle année pour toi !
Bien amicalement
Philippe
Merci Philippe.
Fondamentale, c’est le cas de le dire!
Tu l’exprimes très bien. Je n’ai rien contre l’égo, mais je te comprends. Lorsque nous prenons conscience de l’abondance qui nous entoure et que nous faisons preuve de gratitude pour tout ce qui est: nous accédons à cette richesse et énergie universelle.
Je te souhaite une année 2014 prospère en tous domaines!
[…] du blog « PureNrgy.com » vous propose dans son article » Les 7 bénéfices secondaires de la gratitude« , une vidéo dans laquelle, cette exercice est expliqué par Florence Servan Schreiber. […]
[…] que de savoir dire MERCI. Un petit mot – 5 lettres – qui veut dire beaucoup et qui n’apporte que du bien. Parce que lorsque nous prenons conscience de ce que nous avons, non seulement nous nous sentons […]
[…] la spiritualité* est quelque chose qui peut se développer. Je pratique la méditation, la gratitude, j’essaie d’être le plus souvent connectée, je veille à la qualité de mes pensées… […]
[…] les bénéfices de la gratitude (dont l’énergie vibre très […]
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Savez-vous pourquoi plus de gratitude contribue à plus d’abondance ? Parce que lorsque vous reconnaissez ce qui vous entoure, vous vous libérez de la peur du manque et vous acceptez ce que la vie a à vous offrir. Et plus vous vous concentrez sur ce que vous appréciez, plus vous attirez ce que vous appréciez. Eh oui, un simple changement de perception qui ouvre la porte à plus de bienfaits dans votre vie 🙂 Mais ce qui est génial, c’est que ça ne s’arrête pas là ! Je vous présente 7 bénéfices secondaires de la gratitude à l’aide de cet infographique…
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Je suis tout-à-fait d’accord avec cette façon de penser qui rejoint l’idée du bonheur qui se cultive. Merci pour ce nouvel article inspirant comme toujours en cette fin d’année ! Bises
Merci Nathalie 🙂 Bisous et… Bonne Année!
Salut hélo ,
sympa de m’avoir cité dans ton article…
12 minutes finalement qui n’en ont pas l’air, en fait ça passe très vite… perso j’aime assez la fin!
Les fêtes sont propice à savourez les petits bonheur de la vie sans doute aussi parce
la fin d’année nous rendent plus détendu 😉 profitons-en !
Amicalement
Coucou Franck,
En effet : ) Les conférences TEDx valent souvent le détour.
Bonne année Franck!
Coucou,
Je viens de publier un article sur la gratitude. Et en allant sur ton blog just’avant, j’ai vu que toi aussi. Donc je me suis permise de te citer.
Bonne f^tes à toi.
Coucou Carine,
J’irai lire ça 😉 Merci en tout cas!
Bonne Année à toi!
ps: ton article : http://www.revele-ton-potentiel.com/reussir-sa-vie-2/ 😉
J’en ressens largement les bénéfices en vacances, le contexte étant favorable a cette perception ! Le défi consiste a présent a appliquer le tout au quotidien … 😉
C’est vrai ? C’est tellement ancré en moi que je ne dois plus penser à le pratiquer. Tu verras, en t’y mettant et en en prenant conscience au quotidien pendant un mois, ça deviendra une habitude 🙂 Et une super habitude avec tous ses bénéfices!
Bonne Année Polina!
Que demandez de plus? Je sais! Du temps pour soi et pour réussir ce petit exercice au jour le jour!
Passe un bon réveillon et je te souhaite une merveilleuse année 2014!
Prendre du temps pour soi, se mettre au 1er plan = un défi pour la plupart d’entre nous, je crois 😉 Et pourtant c’est si essentiel. Que 2014 soit Ton année alors Valérie 🙂
Merci!
Merci beaucoup! Je commence signe chez le notaire pour la maison aujourd’hui! Stressée…. Mais heureuse de redécouvrir mon futur chez moi (j’emménage dedans dès demain).
Author
Félicitations ! Et bon emménagement ce week-end : )
Ca donne envie d’etre rempli de gratitude 365 jours par an! Merci Heloise pour ce partage, une bonne facon de commencer une nouvelle annee et de se focaliser aussi sur l’essentiel.
Bon reveillon a toi! Bises
Merci Marie. Je te souhaite une année 2014 qui va à l’essentiel et pleine de reconnaissance 🙂
Bises
Bravo Héloïse pour ton article et cette grande vertu que tu mets à l’honneur, la gratitude !
Pour moi elle est fondamentale, et c’est depuis que j’en suis convaincu que je peux enfin apprendre beaucoup plus de la vie ! 😉
Savoir dire merci, ressentir une profonde reconnaissance envers des êtres qui ont ouvert des chemins sur lesquels nous marchons aujourd’hui (l’art, la sagesse, la connaissance…) : on se sent alors beaucoup plus calme, fort car on ne s’enferme plus dans l’ego mais on prend place dans un courant d’énergie universelle beaucoup plus vaste, on ne peut plus être seul et on ne peut pas « perdre » car on est dans le « Tout » !
Que 2014 soit une très belle année pour toi !
Bien amicalement
Philippe
Author
Merci Philippe.
Fondamentale, c’est le cas de le dire!
Tu l’exprimes très bien. Je n’ai rien contre l’égo, mais je te comprends. Lorsque nous prenons conscience de l’abondance qui nous entoure et que nous faisons preuve de gratitude pour tout ce qui est: nous accédons à cette richesse et énergie universelle.
Je te souhaite une année 2014 prospère en tous domaines!
Oui, exactement comme tu dis Héloïse ! Au sujet de l’ego, le problème vient quand c’est lui qui dirige tout, quand c’est lui qui tient la barre … 😉
Tout à fait 🙂
Coucou Héloïse,
j’en connaîs un bout sur la gratitude maintenant grâce à toi. 😉
J’ai déjà entendu Florence Servan Schreiber parler des trois kiffs par jour. C’est une idée sympa et facile à mettre en oeuvre.
Bonne semaine
Nadia
Author
Ola Nadia,
Merci 😉
comme tu dis: facile à appliquer!
Bonne semaine
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[…] que de savoir dire MERCI. Un petit mot – 5 lettres – qui veut dire beaucoup et qui n’apporte que du bien. Parce que lorsque nous prenons conscience de ce que nous avons, non seulement nous nous sentons […]
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[…] tous les cas, rappelons-nous l’essentiel: GRATITUDE ♥ C’est un cadeau en […]
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